Pomysły na śniadanie
Pomysły na śniadanie
Placki jogurtowe
Szybki przepis na placki jogurtowe z użyciem jogurtu domowego robionego z Zakwasek. Sposób na smaczne śniadanie.
Uzyskamy ładnie zarumienione, delikatne placki o lekkim posmaku jogurtu. Jeśli zrobimy z jogurtu nieco bardziej kwaśnego (np. kilkudniowego), to placki będą bardziej wytrawne niż słodkie.
Do przygotowania placków potrzebujemy:
(więcej…)
Uzyskamy ładnie zarumienione, delikatne placki o lekkim posmaku jogurtu. Jeśli zrobimy z jogurtu nieco bardziej kwaśnego (np. kilkudniowego), to placki będą bardziej wytrawne niż słodkie.
Do przygotowania placków potrzebujemy:
Jogurt z domowym musli
SKŁADNIKI:
- Ulubione domowo skomponowane musli (nasza propozycja):
- 1 łyżka pestek dyni i 1 słonecznika
- 6-8 sztuk orzechów włoskich lub laskowych
- wypiekane płatki owsiane lub żytnie (opcjonalnie z 1 łyżką miodu)
- suszone owoce wg. uznania
- szklanka jogurtu domowego
- kilka owoców dla udekorowania np. truskawki
PRZYGOTOWANIE:
- Wpierw musimy skomponować własne, ulubione musli. Płatki owsiane, i opcjonalnie ziarenka oraz orzechy wypiekamy w piekarniku w temperaturze 160 st. C przez 15-25 minut. Możemy dla smaku pokryć je 1 łyżką miodu.
- Następnie wszystkie składniki (nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy, morele i jabłka) wrzucamy do miseczki z jogurtem i dekorujemy ulubionym owocem np. truskawką.
Smacznego!
SKŁADNIKI:
- Ulubione domowo skomponowane musli (nasza propozycja):
- 1 łyżka pestek dyni i 1 słonecznika
- 6-8 sztuk orzechów włoskich lub laskowych
- wypiekane płatki owsiane lub żytnie (opcjonalnie z 1 łyżką miodu)
- suszone owoce wg. uznania
- szklanka jogurtu domowego
- kilka owoców dla udekorowania np. truskawki
PRZYGOTOWANIE:
- Wpierw musimy skomponować własne, ulubione musli. Płatki owsiane, i opcjonalnie ziarenka oraz orzechy wypiekamy w piekarniku w temperaturze 160 st. C przez 15-25 minut. Możemy dla smaku pokryć je 1 łyżką miodu.
- Następnie wszystkie składniki (nasiona słonecznika, pestki dyni, orzechy, morele i jabłka) wrzucamy do miseczki z jogurtem i dekorujemy ulubionym owocem np. truskawką.
Smacznego!
Jogurt z bananem
SKŁADNIKI:
- banan
- miska jogurtu domowego
- dodatki np. pestki dyni, rodzynki
PRZYGOTOWANIE:
- Do miski z jogurtem wkładamy kawałki banana.
- Całość przystrajamy dodatkami.
Śniadanie gotowe!
SKŁADNIKI:
- banan
- miska jogurtu domowego
- dodatki np. pestki dyni, rodzynki
PRZYGOTOWANIE:
- Do miski z jogurtem wkładamy kawałki banana.
- Całość przystrajamy dodatkami.
Śniadanie gotowe!
Jogurt z malinami, bananem i dodatkami
SKŁADNIKI:
- pół szklanki malin
- jeden banan
- pestki dyni, midały
PRZYGOTOWANIE:
- Banana pokrój na plasterki
- Wszystkie owoce wrzuć do jogurtu..
- Posyp pestkami dyni i migdałami.
Smacznego!
SKŁADNIKI:
- pół szklanki malin
- jeden banan
- pestki dyni, midały
PRZYGOTOWANIE:
- Banana pokrój na plasterki
- Wszystkie owoce wrzuć do jogurtu..
- Posyp pestkami dyni i migdałami.
Smacznego!
Jogurt kakaowy
SKŁADNIKI
- 2 litry mleka
- 8 łyżek kakao
- sterter do jogurtu
- banany (jako dodatek)
- Wpierw musisz zrobić kakao: mleko wlewamy do garnka i zagotowujemy. W osobnej szklance rozrabiany kakao z odrobiną mleka (pół szklanki).
- Następnie do gotującego się w garnku mleka wlewamy całą zawartość szklanki i dokładnie mieszamy.
- Czekamy aż kakao ostygnie do ok. 40-45°C i następnie dodajemy starter z bakteriami. Zostawiamy do ukwaszenia zgodnie z instrukcją przygotowania jogurtu (pod nakryciem, ok. 6-8h).
- Jogurt kakaowy moze być odrobinę bardziej płynny niż jogurt bez kakao.
SKŁADNIKI
- 2 litry mleka
- 8 łyżek kakao
- sterter do jogurtu
- banany (jako dodatek)
- Wpierw musisz zrobić kakao: mleko wlewamy do garnka i zagotowujemy. W osobnej szklance rozrabiany kakao z odrobiną mleka (pół szklanki).
- Następnie do gotującego się w garnku mleka wlewamy całą zawartość szklanki i dokładnie mieszamy.
- Czekamy aż kakao ostygnie do ok. 40-45°C i następnie dodajemy starter z bakteriami. Zostawiamy do ukwaszenia zgodnie z instrukcją przygotowania jogurtu (pod nakryciem, ok. 6-8h).
- Jogurt kakaowy moze być odrobinę bardziej płynny niż jogurt bez kakao.
Jogurt z truskawkami
SKŁADNIKI:
- Truskawki (w całości lub pokrojone).
- Miska jogurtu domowego
- Ewentualne dodatki jak np. pestki dyni, płatki, musili.
PRZYGOTOWANIE:
- Do miski wrzuć truskawki i zalej je jogurtem.
- Z wierzchu przystrój truskawkami i posyp innymi dodatkami: np. musli, migdałami, ziarnami itp.
Smacznego!
SKŁADNIKI:
- Truskawki (w całości lub pokrojone).
- Miska jogurtu domowego
- Ewentualne dodatki jak np. pestki dyni, płatki, musili.
PRZYGOTOWANIE:
- Do miski wrzuć truskawki i zalej je jogurtem.
- Z wierzchu przystrój truskawkami i posyp innymi dodatkami: np. musli, migdałami, ziarnami itp.
Smacznego!
Jogurt brzoskwiniowy z siemieniem lnianym
SKŁADNIKI:
- 3 suszone morele
- ½ brzoskwini
- łyżeczka mielonego siemienia lnianego
- 250 ml domowego jogurtu
PRZYGOTOWANIE:
Powyższy jogurt możemy przygotować w postaci do picia oraz z kawałkami owoców.
Płynna konsystencja. Do blendera wlewamy jogurt, wrzucamy suszone morele i brzoskwinie pokrojoną w drobniejsze cząstki. Wszystko razem miksujemy, na koniec dodajemy łyżeczkę mielonego siemienia lnianego.
Jogurt z kawałkami owoców. Dla osób, które lubią czuć kawałki owoców. W tym celu należy pokroić na drobne cząstki suszone morele oraz brzoskwinie. Dodajemy do jogurtu i dosypujemy łyżeczkę siemienia lnianego.Smacznego!
SKŁADNIKI:
- 3 suszone morele
- ½ brzoskwini
- łyżeczka mielonego siemienia lnianego
- 250 ml domowego jogurtu
PRZYGOTOWANIE:
Powyższy jogurt możemy przygotować w postaci do picia oraz z kawałkami owoców.
Płynna konsystencja. Do blendera wlewamy jogurt, wrzucamy suszone morele i brzoskwinie pokrojoną w drobniejsze cząstki. Wszystko razem miksujemy, na koniec dodajemy łyżeczkę mielonego siemienia lnianego.
Jogurt z kawałkami owoców. Dla osób, które lubią czuć kawałki owoców. W tym celu należy pokroić na drobne cząstki suszone morele oraz brzoskwinie. Dodajemy do jogurtu i dosypujemy łyżeczkę siemienia lnianego.Smacznego!
Jogurt z morelą
SKŁADNIKI:
- miska jogurtu domowego
- morela
- inne dodatki np. banan, pestki dyni
PRZYGOTOWANIE:
- Morelę pokrój na kawałki i wrzuć do jogurtu
- Dodaj pozostałe dodatki.
Smacznego!
SKŁADNIKI:
- miska jogurtu domowego
- morela
- inne dodatki np. banan, pestki dyni
PRZYGOTOWANIE:
- Morelę pokrój na kawałki i wrzuć do jogurtu
- Dodaj pozostałe dodatki.
Smacznego!
Jogurt z borówkami, malinami i płatkami
SKŁADNIKI:
- pół szklanki borówek amerykańskich
- pół szklanki malin
- łyżka płatków owsianych
- szklanka jogurtu domowego
PRZYGOTOWANIE:
- Owoce wrzucamy w całości do jogurtu (lub miksujemy, jesli chcemy mieć płynną wersję zdatną raczej do wypicia).
- Dodajemy płatki owsiane.
- Można dodać np. miodu. Posiłek gotowy.
Smacznego!
SKŁADNIKI:
- pół szklanki borówek amerykańskich
- pół szklanki malin
- łyżka płatków owsianych
- szklanka jogurtu domowego
PRZYGOTOWANIE:
- Owoce wrzucamy w całości do jogurtu (lub miksujemy, jesli chcemy mieć płynną wersję zdatną raczej do wypicia).
- Dodajemy płatki owsiane.
- Można dodać np. miodu. Posiłek gotowy.
Smacznego!
Mus truskawkowy z cynamonem
SKŁADNIKI
- szklanka truskawek
- ½ szklanki soku pomarańczowego
- 1 szklanka jogurtu domowego
- cynamon
PRZYGOTOWANIE:
- Truskawki szypułkujemy, wrzucamy do blendera i miksujemy.
- Następnie dodajemy jogurt i delikatnie mieszamy go z musem truskawkowym.
- Jeśli mamy ochotę na bardziej płynny mus, dodajmy sok pomarańczowy (lub możemy wszystko jeszcze raz zmiksować w blenderze).
- Przed spożyciem możemy posypać z wierzchu cynamonem.
SKŁADNIKI
- szklanka truskawek
- ½ szklanki soku pomarańczowego
- 1 szklanka jogurtu domowego
- cynamon
PRZYGOTOWANIE:
- Truskawki szypułkujemy, wrzucamy do blendera i miksujemy.
- Następnie dodajemy jogurt i delikatnie mieszamy go z musem truskawkowym.
- Jeśli mamy ochotę na bardziej płynny mus, dodajmy sok pomarańczowy (lub możemy wszystko jeszcze raz zmiksować w blenderze).
- Przed spożyciem możemy posypać z wierzchu cynamonem.
